La alegría y la risa son elementos que le aportan muchos beneficios a tu vida. Por ello, aprende a disfrutarla con buen humor. Lee aquí algunos consejos para poder afrontar situaciones cotidianas siempre con una sonrisa.
Comienza el día respetando tu cuerpo. La alarma del despertador suele ser un estímulo capaz de poner de mal humor a muchos. Según la fisiología, se requiere aproximadamente media hora para poner en marcha el organismo. Dedica ese tiempo para ducharte y desayunar con tranquilidad. Date un tiempo de reacción y comienza un excelente día.
Cambia los problemas por soluciones. Pensar constantemente en los problemas puede llevarte a perder energías y a desmejorar tu estado de ánimo. Por ello, identifica, y no niegues tus problemas, pero dedica tu energía a las soluciones. Aprende a ver el lado positivo de las dificultades y encuentra oportunidades en donde a simple vista, se encuentran obstáculos.
Hazte reír. La risa no sólo tiene un impacto poderoso sobre nuestro estado de ánimo, sino que relaja el cuerpo al instante. No es necesario que todo te cause gracia, pero es importante que empieces a sonreír a quien saludas, que aprendas a reírte de ti mismo y a encarar con buen humor todo lo que te ocurre diariamente.
Ponte en movimiento. Mantenerte activo puede ser la clave para incrementar tu buen humor. La actividad física permite que tu cuerpo segregue endorfinas, lo cual se refleja en una mayor vitalidad, bienestar y satisfacción. Anímate, elige la actividad que más te guste y ponte en acción.
Ten proyectos y sueños. Es fundamental que tu vida esté guiada por metas a alcanzar. Atrévete a buscar proyectos, ya que si tus días están llenos de sentido, encontrarás dentro de ti, la fuerza y la alegría necesarias para concretarlos.
Escucha música. La música tiene diferentes estilos que pueden acompañarte y se adaptan a los diferentes momentos de tu día. Canta, baila, disfruta y elige aquella canción o banda que realmente te agrade, con la cual te identifiques y entrégate.
Procura mantener una linda conversación. Una interesante o divertida charla puede sin dudas marcar la diferencia en tu día. Lo importante es que estés predispuesto y receptivo, dado que nunca sabes con quién puedes cruzarte en la vida.
El sentido del humor está estrechamente relacionado con tu grado de salud. Por ello, procura hacer de tu buen humor rutina
Comienza el día respetando tu cuerpo. La alarma del despertador suele ser un estímulo capaz de poner de mal humor a muchos. Según la fisiología, se requiere aproximadamente media hora para poner en marcha el organismo. Dedica ese tiempo para ducharte y desayunar con tranquilidad. Date un tiempo de reacción y comienza un excelente día.
Cambia los problemas por soluciones. Pensar constantemente en los problemas puede llevarte a perder energías y a desmejorar tu estado de ánimo. Por ello, identifica, y no niegues tus problemas, pero dedica tu energía a las soluciones. Aprende a ver el lado positivo de las dificultades y encuentra oportunidades en donde a simple vista, se encuentran obstáculos.
Hazte reír. La risa no sólo tiene un impacto poderoso sobre nuestro estado de ánimo, sino que relaja el cuerpo al instante. No es necesario que todo te cause gracia, pero es importante que empieces a sonreír a quien saludas, que aprendas a reírte de ti mismo y a encarar con buen humor todo lo que te ocurre diariamente.
Ponte en movimiento. Mantenerte activo puede ser la clave para incrementar tu buen humor. La actividad física permite que tu cuerpo segregue endorfinas, lo cual se refleja en una mayor vitalidad, bienestar y satisfacción. Anímate, elige la actividad que más te guste y ponte en acción.
Ten proyectos y sueños. Es fundamental que tu vida esté guiada por metas a alcanzar. Atrévete a buscar proyectos, ya que si tus días están llenos de sentido, encontrarás dentro de ti, la fuerza y la alegría necesarias para concretarlos.
Escucha música. La música tiene diferentes estilos que pueden acompañarte y se adaptan a los diferentes momentos de tu día. Canta, baila, disfruta y elige aquella canción o banda que realmente te agrade, con la cual te identifiques y entrégate.
Procura mantener una linda conversación. Una interesante o divertida charla puede sin dudas marcar la diferencia en tu día. Lo importante es que estés predispuesto y receptivo, dado que nunca sabes con quién puedes cruzarte en la vida.
El sentido del humor está estrechamente relacionado con tu grado de salud. Por ello, procura hacer de tu buen humor rutina
Y yo añado otro: leer el blog de Ariadna aumenta el ánimo, el buen humor y alarga "segurito" la vida sana. un beso Ari
ResponderEliminarHola Ariadna:
ResponderEliminarMe encantan tus consejos, alguno lo voy a poner en practica imediatamente.
Besos
Tessa
hola amiga buenisimo los 7 consejos ay que ponerlos en practica mas seguido no?gracias por el email que me mandaste espero hayas recibido el mio y hayas entendido lo que te puse un beso
ResponderEliminarQué importante todo lo que decís!! El buen humor y la risa nos suman años!!!
ResponderEliminarBesitos!!!
Muy buenos consejos y a ponerlos en práctica todos los días.
ResponderEliminarsabes .. lo que ayuda mucho a estar de buen humor .. es tener paz en tu corazon ... Un beso grande
ResponderEliminarHola Ariadna
ResponderEliminarMuy buenos consejos!!
A veces me levanto con poco humor, pero voy a nadar todos los días a las 8 de la mañana y me pone bien arriba!!!
Escucho música casi todo el día, especialmente cuando trabajo.
Muchas gracias por tus recomendaciones!!
Mil besos
A imprimir los consejos y pegarlos en la nevera para tenerlo bien presentes!!!
ResponderEliminarMuy bueno amiga
Un abrazote.
a mí el sentido del humor me parece una de las cualidades más importantes, gozar de esta cualidad, que suele ser innato, es una de las mejores referencias de la personalidad, a mí me encantan que me hagan reir, y yo procuro hacer la vida alegre a la gente que me importa.
ResponderEliminares una de las ventajas para poder vivir mas años.
Buenísimos los siete consejos amiga, a ponerlos todos en práctica.
ResponderEliminarAunque yo alguno de ellos ya los práctico....
Feliz día
Besos
WINNIE:
ResponderEliminarGracias eres un alindura, un abrazo.
VERONICA:
Gracias a ti por ser como eres, un besito.
CARO:
Y ademas nos hacen la vida más ligera y más feliz, besos,
BEATRIZ:
Si amiga a ponerlos en practica un besito.
ANY:
SI, eso es fundamental muy buen tip, un beso.
MARIA:
Que buenos tips nos has dado, un besito, feliz dia.
LOLA.
muchas gracias por tomarlos en cuenta, un besito.
FILO:
Si el buen humolr es fundamental para llevar mejor la vida, un beso.
VERO:
Bien hecho amiga a ser feices ya vivir, un abrazo.
Si perdemos el sentido del humor, habremos perdido una importante herramienta para vivir.
ResponderEliminarBesos
PERSEFONE:
ResponderEliminarAsi es que hariamos sin la diversión que nos brinda el humor un abrazo feliz fin de semana