CONSTRUYENDO O DESTRUYENDO EL AMOR... CALIFICATE CON ESTE TEST

 

LA CONSTRUCCIÓN O DESTRUCCIÓN DEL AMOR

¿Sabes cómo va tu relación de pareja o de familia? Tal vez no te has detenido a pensar que cada uno de tus actos están construyendo o acabando con ella. Checa más del tema y evalua el status de tu amor.

·                       10 puntos que construyen o destruyen una relación.

1. La paradoja fuerte –débil: ¿cómo vamos sintiéndo?

2. Los dos caminos egoísmo o altruismo

- El otro primero : crece el amor

- Yo primero : destrucción ataque , erosión

3. Como romper el ciclo de ataques

4. El fondo del asunto: no hay separatividad

5. Formas de ataque: desde físico hasta sutil

6. Los ataques activos y los pasivos

7. Los ataques de origen físico: fluctuaciones hormonales

- Fluctuaciones de neurotransmisores que resultan en fluctuaciones de tolerancia e irritabilidad

8. Los ataques de origen emocional : proyección , culpa , comparación , competencia

9. El remedio: cuidado del amor. si lo deterioro es como robarme a mi mismo

10. Perdón y beneficios de perdonar

 

TEST: CRECIMIENTO O DESTRUCCIÓN DEL AMOR

¿Mi pareja primero o yo? ¿Nutro o saboteo el amor? Descubre si tu relación está desgastada, en equilibrio o continúa creciendo.

INSTRUCCIONES: Contesta las preguntas, suma los puntos y consulta tu calificación.

1. ¿En quien crees que está la responsabilidad de que tu relación amorosa mejore o empeore?

5 En el otro 3 En los dos 1 En ti

2. ¿Qué tan frecuente crees tener la razón?

5 La mayor parte del tiempo  3 Empatados  1 Pocas veces

3. ¿Qué tan frecuente atacas a tu pareja?

5 Muy frecuente  3 De vez en cuando  1 Casi nunca

4. ¿Qué tan frecuente el ataque es voluntario?

5 Muy frecuente  3 De vez en cuando  1 Casi nunca

5. ¿Dirías que atacas física, verbal o intelectualmente?

5 Físico  3 Verbal  1 Intelectual

6. ¿Cuándo te das cuenta de que estas atacando?

5 Hasta que el otro te dice  3 Después del ataque  1 Durante

7. ¿Con que frecuencia pides perdón cuando te percatas de que atacaste?

5 Nunca  3 A veces  1 La mayor parte de las veces

8. Cuando te das cuenta que la relación va mal ¿buscas ayuda médica o psicológica?

5 Nunca no creo en ella  3 A veces  1 La mayoría de las veces

9. ¿Crees que trabajas en tu relación o solo la dejas a como salga?  

5 La dejo como vaya saliendo  3 Hago algún esfuerzo por ocuparme 1 Trabajo activamente en ello

10. Cuando estás molesto con el otro, ¿qué tanto distingues si es de origen físico o emocional?

5 Casi nunca  3 De vez en cuando  1 La mayor parte

CALIFICACIÓN

De 30 a 50 puntos: relación desgastándose y acaba terminando

De 20 a 30 puntos: en equilibrio sin crecer ni decrecer

De 10 a 20 puntos: creciendo y fortificando el vínculo amoroso