APRENDE A SUPERAR EL ROMPIMIENTO.

Aprende a identificar las separaciones reversibles de las irreversibles. ¡Es tiempo de superarlo!

- Cuando un objeto de apego se aleja de nuestra vida lo extrañamos.

- Ya sea por la intensidad de la relación, por el tipo de vínculo que se había generado o por el tiempo de convivencia que se había tenido.

- Hay separaciones que pueden ser reversibles, como unos enamorados que se separan por decisión o circunstancia, pero que ambos están vivos.

- También hay separaciones irreversibles, como cuando uno de los miembros de la pareja muere, lo cual por definición hace imposible el que vuelvan a estar juntos.

¿Qué es extrañar?

- Es echar de menos...

- Alguien hace falta porque ya no está.

- Añorar: recordar con pena la ausencia, privación o pérdida de alguien o algo muy querido. (DRAE)

¿Extrañar y amar es lo mismo?

- No todo lo que se extraña se ama

- Cualquier cosa que eches de menos, pero porque simplemente te gustó (un lugar que conociste) o porque lo necesitas (tener un trabajo).

- Todo lo que se ama puede ser extrañado como cuando tu pareja está de viaje.

¿Cómo distinguimos?

- El extrañar con amor produce principalmente tristeza y nostalgia.

- Nostalgia + tristeza + paz = Apego seguro (amor)

- El extrañar sin amar, por necesidad o miedo, produce primordialmente ansiedad y angustia.

- Nostalgia + tristeza + ansiedad = Apego ansioso

En todo caso, hablamos de un amor inmaduro:

- Seguridad sólo cuando el otro está cerca o está disponible y atento a mis necesidades.

- Necesidad de presencia física para sentirse seguro.

- Sensación de inseguridad cuando el otro está inaccesible.

El apego es más ansioso, el amor es confianza y alegría.

¿Por qué extrañamos una relación pasada?

- Porque se le amó

- Por Idealización:

- La separación pudo haberse dado con tu acuerdo o sin él. De una forma u otra, cuando ya no tenemos al ser amado a nuestro lado nuestros estándares se modifican.

- Lo que antes te molestaba tanto, ahora parece menor y te culpas por haber sido tan rígida o inflexible.

- También a la distancia lo que era motivo de disputa se va diluyendo de tu mente y sólo queda la parte más idealizada, por lo que tu razón te dice que si vuelven, ahora todo será diferente.

Por Miedo:

- A la soledad, a no encontrar a alguien o alguien mejor, a enfrentar tu realidad, al qué dirán, al “qué tal si me estoy equivocando”.

- Porque buscamos completar una experiencia que consideramos incompleta.

- “Es que nos amábamos”, “Es que faltó mucho por vivir”.

- Tenemos una lógica ambigua en cuanto a las relaciones y los motivos de su culminación.

- Pensamos que si una relación era buena, no tendría por qué terminar.

- Pensamos que una relación mala, es lógico que se termine.

¿Nunca has comido algo que te ha encantado y, ya sea porque se terminó o ya sea porque sabes que seguirla comiendo te producirá un efecto negativo, dejas de comerla?

¿Extrañas a la persona o lo que hacías con la persona?

- A veces no es la persona lo que extrañas, sino lo que esta te hacía sentir o las vivencias que compartían.

- Muchas veces se extrañan las conversaciones o “el bulto”.

- Tu ahora ex pareja no era sino una persona a la que te apegaste y que echas de menos en tus rutinas cotidianas.

¿Qué tan auténtico es tu amor?

- ¿Extrañas más cuando estás sola, aburrida o triste?

- Entonces no hay seguridad que sea amor profundo, sino una necesidad de estar con alguien y como ese alguien ya demostró que al menos sirve de compañía, suele ser en el primero que se piensa.

El amor profundo echa de menos en todo tiempo:

- Echa de menos también en las alegrías, en los momentos cumbre, en los grandes logros.

- Aún así, necesita disparadores: Fechas especiales, aniversarios, lugares comunes, cuando alguien le menciona, el ver una foto, son disparadores que te hacen presentar nostalgia de la persona.

Recuerda la reciprocidad en el amor:

- Pensemos que no necesitas, sino amas.

- Pensemos que no hay codependencia, sino amor verdadero. ¿Cómo saber si el otro siente lo mismo por ti?

- No pocas veces uno se crea la ilusión de “es que como lo amo tanto, le no puede no amarme igual”

- ¿O estás dispuesta a vivir en una relación siendo tú el que ama y el otro no? ¿Y si sí, el otro está dispuesto a eso con plena conciencia?

¿Entonces extrañar no es motivo suficiente para regresar?

- Cada uno puede pretextar los motivos que quiera:

- Regresemos porque nos queremos

- Regresemos porque nos extrañamos

- Regresemos porque somos el uno para el otro.

La realidad es que habría que hacerse otras preguntas:

- ¿Funcionamos bien como pareja?

- ¿Somos recíprocos?

- ¿Estamos dispuestos a adaptarnos al otro y ceder?

- ¿Somos capaces de reconocer errores y enmendarlos?

- ¿Qué es diferente en nosotros que nos dice que esta vez sí va a funcionar?

- ¿Hemos recibido ayuda terapéutica?

- ¿Hemos tenido una iluminación o epifanía?

- Todos deberíamos ser capaces de poder, al menos, pensarnos sin nuestra pareja.

- Si el hacerlo nos provoca tristeza, pero no ansiedad, o si ni siquiera podemos considerar esa posibilidad, quizá nos diga que no amas, sino que necesitas a alguien cerca de ti.

- Finalmente, una buena pauta también es considerar que el amor inmaduro es más parecido al de un niño; tiene miedo, se angustia ante la ausencia y necesita al otro para que lo cuide y proteja de males reales e imaginarios.