SINDROME PREMESTRUAL¡¡¡

El síndrome disfórico premenstrual afecta entre el 3 y 8% de las mujeres en periodo fértil, es decir, entre unos 40 y 100 millones de mujeres en el mundo. 

- Hasta un 10% de las mujeres con síndrome disfórico premenstrual ha tenido pensamientos suicidas, este síndrome puede estar asociado con trastornos en la alimentación y el tabaquismo.

- Las mujeres que sufren de depresión pueden presentar síntomas peores durante la segunda mitad de su ciclo menstrual y pueden requerir cambios en sus medicamentos.

- El suicidio en mujeres con depresión es mucho más probable que ocurra durante la segunda mitad del ciclo menstrual.

 

Síntomas sicológicos

- Irritabilidad.

- Nerviosismo.

- Pérdida del control emocional.

- Agitación.

- Ira.

- Insomnio.

- Dificultad para concentrarse.

- Letargo.

- Depresión.

- Fatiga severa.

- Ansiedad.

- Confusión.

- Volverse olvidadiza

- Disminución del amor propio y confianza en si misma.

- Paranoia.

- Hipersensibilidad emocional.

- Episodios de llanto.

- Cambios en el temperamento.

- Desórdenes del sueño.

 

Síntomas gastrointestinales

- Calambres abdominales.

- Llenura.

- Estreñimiento.

- Náusea.

- Vómito.

- Pesadez pélvica o presión.

- Dolor de espalda.

 

Problemas de la piel

- Acné.

- Neurodermatitis (inflamación de la piel acompañado de comezón).

- Agravación de otros desordenes de la piel, incluyendo las úlceras de herpes simple.

 

Síntomas neurológicos y vasculares

- Dolor de cabeza.

- Vértigo.

- Síncope (desmayo).

- Entumecimiento, hormigueo, escozor o un aumento en la sensibilidad de los brazos y, o las piernas.

- Magullarse fácilmente (llenarse de morados con facilidad).

- Palpitaciones del corazón.

- Espasmos musculares.

 

Retención de los líquidos

- Edema (hinchazón de los tobillos, manos y los pies).

- Aumento periódico de peso.

- Oliguria (disminución en la formación de la orina).

- Llenura de los senos y dolor.

 

Problemas respiratorios

- Alergias.

- Infecciones.

 

Molestias de los ojos

- Disturbios visuales.

- Conjuntivitis.

 

Otros

- Disminución en la coordinación.

- Menstruación dolorosa.

- Disminución de la libido (deseo sexual).

- Cambios en el apetito.

- Antojos de comida.

- Calores.

 

En el transcurso de un año, durante la mayoría de los ciclos menstruales, cinco o más de los siguientes síntomas deben estar presentes: 

a. Estado de ánimo deprimido.

b. Ira o irritabilidad.

c. Dificultad para concentrarse.

d. Pérdida de interés en las actividades que antes disfrutaba.

e. Cambios de temperamento.

f. Aumento en el apetito.

g. Insomnio o hipersomnio.

h. Sentirse abrumada o fuera de control.

 

Otros síntomas físicos.

- Síntomas que disturban el funcionamiento social, ocupacional o físico.

- Síntomas que no estén relacionados a, o exagerados por otra condición médica.

 

Tratamiento

- Un estilo de vida saludable es el primer paso para manejar el síndrome disfórico premenstrual.

- Consuma una alimentación balanceada (con más granos integrales, verduras, frutas y disminución o suspensión del consumo de sal, azúcar, alcohol y cafeína).

- Haga ejercicio aeróbico regular a lo largo del mes para reducir la intensidad de los síntomas del SPM.

- Si tiene problemas para dormir, ensaye cambiando los hábitos de sueño antes de tomar medicamentos para el insomnio.

 

Mantenga un diario o calendario para registrar:

- El tipo de síntomas que está experimentando

- La intensidad

- La duración

 

Otros tratamientos que pueden servir abarcan:

- Las píldoras anticonceptivas pueden disminuir o incrementar los síntomas del SPM, incluso la depresión.

- Los diuréticos pueden servir para las mujeres que experimentan aumento significativo de peso debido a la retención de líquidos.

- Se pueden recomendar suplementos nutricionales, como la vitamina B6, el calcio y el magnesio.

- Otros medicamentos (como el Depo-Lupron) inhiben los ovarios y la ovulación.

- Se pueden prescribir analgésicos, como ácido acetilsalicílico (aspirin) o ibuprofeno, para el dolor de cabeza, el dolor de espalda, los cólicos menstruales y la sensibilidad en las mamas.