Muchas veces, hay factores
externos que influyen en la relación de la pareja y que no podemos tener
control sobre ellos. Neurotransmisores en el cerebros, hormonas y demás.
Las variables que están en nuestro campo
consciente y bajo nuestro control:
- Comunicación
- Enfrentamiento de Conflictos
- Resolución
- Interés en el otro.
- Actitudes egocéntricas vs. Actitudes altruistas
Las variables fuera de nuestro control:
- Variaciones en rangos normales de neurotransmisores(Dopamina,Acetil-Colina,GABA y Serotonina): Responsables de estados de ánimo, tolerancia, inclinación a la comunicación o a permanecer encerrado, necesidad de cercanía o distancia, etc.
- Variaciones en rangos normales de Hormonas: Como ejemplo claro, están los días premenstruales en los cuales, disminuye la paciencia y tolerancia, aumenta la irritabilidad y el egocentrismo, etc.
- De variaciones hormonales normales, depende mucha de nuestra actitud hacia el otro, el estado de ánimo, la tendencia al aislamiento, el cansancio desde la mañana, dolores de cabeza, bajo deseo sexual, o lo contrario, explosiones de enojo, falta de atención y concentración etc.
- Comunicación
- Enfrentamiento de Conflictos
- Resolución
- Interés en el otro.
- Actitudes egocéntricas vs. Actitudes altruistas
Las variables fuera de nuestro control:
- Variaciones en rangos normales de neurotransmisores(Dopamina,Acetil-Colina,GABA y Serotonina): Responsables de estados de ánimo, tolerancia, inclinación a la comunicación o a permanecer encerrado, necesidad de cercanía o distancia, etc.
- Variaciones en rangos normales de Hormonas: Como ejemplo claro, están los días premenstruales en los cuales, disminuye la paciencia y tolerancia, aumenta la irritabilidad y el egocentrismo, etc.
- De variaciones hormonales normales, depende mucha de nuestra actitud hacia el otro, el estado de ánimo, la tendencia al aislamiento, el cansancio desde la mañana, dolores de cabeza, bajo deseo sexual, o lo contrario, explosiones de enojo, falta de atención y concentración etc.
determina los factores que
están fuera de control en una relación de pareja. Descubre los tuyos aquí...
Repuestas
Frecuentemente: 5 puntos
Ocasionalmente: 3 puntos
Rara vez: 0 puntos
Con qué frecuencia encuentras a tu pareja...
1. Irritable o intolerante sin causa aparente
2. Sintiéndose nerviosa o irritada/o
3. Triste o deprimida/o
4. Perdiendo el control sobre lo que dice o hace
5. Con problemas de insomnio
6. Despertando cansado
7. Con tensión muscular o con dolor de cabeza, cuello o espalda
8. Distraído, ausente u olvidadizo
9. Poco comunicativo o encerrado en sí mismo
10. Comiendo en exceso
11. Apático o aletargado
12. Cansado crónicamente
13. Con problema de indigestión o inflamación abdominal
14. Bajo de deseo sexual
15. Con algún problema de deficiencia sexual y dificultad de erección, resequedad vaginal o anorgásmia
16. Con baja resistencia al estrés y los problemas
17. Con falta de apetito o náuseas
18. Con mareos o vértigo
19. Con falta de confianza en sí mismo
20. Con indecisión o falta de firmeza
SUMA TOTAL: _________
Calificación:
Entre 70 y 100 puntos: Checar hormonas y neurotransmisores con médico especialista
Entre 40 y 69: Más tolerancia y conocimiento de la relación
Entre10 y 39: ¡Felicidades! (Pareja muy estable).
Frecuentemente: 5 puntos
Ocasionalmente: 3 puntos
Rara vez: 0 puntos
Con qué frecuencia encuentras a tu pareja...
1. Irritable o intolerante sin causa aparente
2. Sintiéndose nerviosa o irritada/o
3. Triste o deprimida/o
4. Perdiendo el control sobre lo que dice o hace
5. Con problemas de insomnio
6. Despertando cansado
7. Con tensión muscular o con dolor de cabeza, cuello o espalda
8. Distraído, ausente u olvidadizo
9. Poco comunicativo o encerrado en sí mismo
10. Comiendo en exceso
11. Apático o aletargado
12. Cansado crónicamente
13. Con problema de indigestión o inflamación abdominal
14. Bajo de deseo sexual
15. Con algún problema de deficiencia sexual y dificultad de erección, resequedad vaginal o anorgásmia
16. Con baja resistencia al estrés y los problemas
17. Con falta de apetito o náuseas
18. Con mareos o vértigo
19. Con falta de confianza en sí mismo
20. Con indecisión o falta de firmeza
SUMA TOTAL: _________
Calificación:
Entre 70 y 100 puntos: Checar hormonas y neurotransmisores con médico especialista
Entre 40 y 69: Más tolerancia y conocimiento de la relación
Entre10 y 39: ¡Felicidades! (Pareja muy estable).
HOLA ARIADNA: UN GRAN BESO PARA UN NUEVO AÑO QUE COMIENZA , ESPERANDO POR SUEÑOS QUE LOGRARAN LLENARNOS DE FELICIDAD.-
ResponderEliminarDESDE URUGUAY A MÉXICO , UN GRAN ABRAZO.-
hola!
ResponderEliminarsoy psicoanalista,y creo que si suceden varios de esos puntos que nombras en el test,seria conveniente hacer una consulta con algùn terapeuta sero ademàs de los factores quìmicos!
Besos y feliz año nuevo!!!
fe de erratas: sero es serio,ya que abunda la gente que se dice psicoterapeuta y no lo es!
ResponderEliminarBesos!
SILDEL SUR: yo creo que es importante que las personas se enteren que no son a veces normales los problemas que les aquejan y lo más importante es que busquen ayuda con personas profesionales que los ayuden a mejorar la calidad de vida que llevan por que al final esto se trata de lograr ser felices mientras pasamos por esta experiencia cuyo nombre es VIDA, mil abrazos y gracias por tus comentarios.
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