viernes, 29 de octubre de 2010

LA VIDA Y EL MAR


Te das cuenta de que la vida es como el mar?

...Hay días que son azules y tranquilos, con las aguas acogedoras, deliciosas.

...Otros días son nublados, con grandes tempestades, aunque cuando parece que el océano te va a devorar nace un nuevo día lleno de sol y calor.

...Navegamos en medio de este océano.
Somos lanchitas pequeñas, pero grandiosas. Cada lancha tiene su timón.

...Sabes que para llegar a tu meta tendrás que atravesar -como todos- grandes tormentas de todo tipo: pasionales, depresivas, morales, económicas.

Sin embargo, tienes el timón en tus manos.
Como todo marinero, debes saber manejar el timón.

Diariamente tenemos que ir gobernando el timón; debemos tomar determinaciones, decisiones para enderezar nuestra vida.

Tendrás que tomar decisiones.
Tómalas con la seguridad de que nada te aparte de tu camino, de tu meta.
Toma el timón de tu nave para que tengas la seguridad de que siempre llegaras a puerto seguro.

De ti depende la felicidad, solo de ti.
Entonces, vive intensamente el momento presente.
Concentra todo tu ser en lo que haces y no temas al futuro.

miércoles, 27 de octubre de 2010

ARRIESGARSE


Reír es arriesgarse a parecer un tonto.

Llorar es arriesgarse a parecer un sentimental.

Hacer algo por alguien es arriesgarse a involucrarse.

Expresar sentimientos es arriesgarse a mostrar tu verdadero yo.

Exponer tus ideas y sueños es arriesgarse a perderlos.

Amar es arriesgarse a no ser correspondido.

Vivir es arriesgarse a morir.

Esperar es arriesgarse a la desesperanza.

Lanzarte es arriesgarte a fallar.

Pero los riesgos deben ser tomados, porque el peligro más grande en la vida es no arriesgarse a nada.

La persona que no arriesga, no hace ni tiene nada.

Se pueden evitar sufrimientos y preocupaciones, pero simplemente no se puede aprender, sentir, cambiar, amar, y vivir...

Sólo una persona que se arriesga es libre.

Los riesgos son como abrir una puerta a lo desconocido, pero qué hermoso es en la vida abrir la puerta correcta a nuestro futuro.

El optimista cree en los demás, y el pesimista sólo cree en sí mismo ......

lunes, 25 de octubre de 2010

HECHIZO MAGICO


Tu beso cimbro mi alma, mi espíritu y mi ser..

Tus labios rozando los míos en una suave y cadenciosa danza que nos hacía volar a un mundo inimaginable donde se esparcían todos los colores del arco iris y emanaba de nuestro ser una nube cargada de emoción y de felicidad que lleno mi mente y se esparció en todo mi ser ..

El mundo detuvo su curso y por un momento fue solo tu corazón y el mió lo que se escuchaba.

Me hiciste contener el aliento y estallar en un suspiro que jamás salio de mis labios que se encontraban en plena comunión con los tuyos, cerré los ojos y me entregue por completo a todas las sensaciones que despertaste en mí…

Jamás imagine que un beso pudiera producir tantas cosas a la vez, me hiciste volar, soñar y viajar a este mundo donde no puedo dejar de flotar en esta burbuja llamada Tú ¡

Ariadna B.B

sábado, 23 de octubre de 2010

AUTOCURACIÓN


Somos las únicas criaturas en la superficie de la Tierra capaces de transformar nuestra biología mediante lo que pensamos y sentimos.

Nuestras células están constantemente observando nuestros pensamientos y siendo modificadas por ellos.

Un ataque de depresión puede arrasar nuestro sistema inmunológico; serenarse, al contrario, puede fortificarlo tremendamente.

La alegría y la actividad armoniosa nos mantienen saludables y prolongan la vida.

El recuerdo de una situación negativa o triste, libera las mismas hormonas y sustancias biológicas destructivas que el estrés

Sus células están constantemente procesando todas sus experiencias y metabolizandolas de acuerdo con sus puntos de vista personales.

No se puede simplemente captar datos aislados y confirmarlos con un juzgamiento.

Usted se transforma en la interpretación cuando la internaliza.
Todo este perfil bioquímico será drásticamente modificado cuando la persona se sienta tranquila.


La producción de neurotransmisores a partir del cerebro se altera, el nivel de hormonas varía, el ciclo del sueño es interrumpido, los receptores neuropeptídicos en la superfície externa de las células de la piel se modifican, las plaquetas sanguíneas se tornan más viscosas y más propensas a formar grumos y hasta sus lágrimas contienen trazos químicos diferentes al de las lágrimas de alegría.

Todo este perfil bioquímico será drásticamente modificado cuando la persona se sienta tranquila.

Estos hechos confirman la gran necesidad de usar nuestra consciencia para crear los cuerpos que realmente necesitamos.

El proceso de envejecimiento puede ser neutralizado cada día.

Shakespeare no estaba siendo metafórico cuando a través de su personaje Próspero dijo: “ Nosotros somos hechos de la misma materia que los sueños”.

Usted quiere saber cómo está su cuerpo hoy? Entonces recuerde lo que pensó y sintió ayer.

¿Quiere saber cómo estará su cuerpo mañana?
¡Observe sus pensamientos y emociones hoy!

¡¡¡Recuerde que al abrir su corazón y su mente evitará que algún cirujano lo haga por usted!!!

LA MEDICINA ESTA EN TI Y TU NO LA USAS.
LA ENFERMEDAD VIENE DE TI MISMO Y NO TE DAS CUENTA.
SÉ TU PROPIA CURACIÓN, BUSCALÁ EN TU INTERIOR

FUENTE: Hansrat Ali

miércoles, 20 de octubre de 2010

TIPS ANTI ESTRÉS


Si consigues asimilar la mayoría, con seguridad aprenderás a vivir con calidad interna

HAGA UNA PAUSA mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo.

Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.
APRENDA A DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien.

Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
PLANEE SU DIA, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted.

CONCÉNTRESE en apenas UNA TAREA A LA VEZ.

Por mas ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.

OLVÍDESE de una vez por todas de que usted es indispensable en su trabajo, su casa o su grupo habitual
Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, salvo usted mismo.

DEJE DE SENTIRSE RESPONSABLE por el placer de los otros.
Usted no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.

PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.

SEPARE LOS PROBLEMAS reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.

INTENTE DESCUBRIR EL PLACER de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear.

EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión

Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción
SU FAMILIA NO ES USTED, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad.

COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles, pueden ser un gran peso que eviten el movimiento y la búsqueda.

ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente

CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión.

Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.

NO QUIERA SABER si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental

Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.

COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida en pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perderse la mejor parte.

La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no lo es en los seres humanos.

UNA HORA DE INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido.

El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse

NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas. Intuición, Inocencia y Fe


ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que...
USTED ES LO QUE USTED HAGA DE USTED MISMO.

martes, 19 de octubre de 2010

AGONIA


Cada tarde es una agonía de este amor que se nos muere, que se va, que sueña con hacerse grande y con dar frutos pero irremediablemente agoniza…..

Pon fin a esta agonía decide te quedas o te vas???
No hagas una tormenta en el mar, ni un hueco en mi corazón, solamente dí lo que tengas que decir y no lo que yo quiero escuchar........
ARIADNA B.B

viernes, 15 de octubre de 2010

PROYECTO CAJA VIAJERA

Quiero agradecer primero que nada a Thony Caro por el bellisimo regalito que me mando, es esta hermosa cajita con su bandera y una carta que llega al corazón. Mil gracias Thony, encontrar este maravilloso regalo dentro de la caja fué la cereza en el pastel y no se podía pedir nada más, hiciste que el día fuera perfecto, mil abrazos y nuevamente gracias.



Este es mi decoración para la caja, la verdad es que me fué un poco dificil elegir que era lo que qería, todo el mundo me decía que el decoupage era lo mejor ya que casi toda la caja esta en este estilo pero yo sentí que eso no era lo mío, al final las expertas en esos menesteres son mi madre y mi hermana que les encanta decorar pero definitivamente esto no era lo mio, así que después de muchas dudas dije bueno pues esta decoración es la que va en la caja y bueno aquí esta.
La técnica es simple solo es plastilina, diamantina y mucho pegamente pegamento blanco para endurecer y dar brillo.








Este es un diseño creado por todos los miembros de mi familia (este no va en la caja) pero quise ponerlo por que al final todo el mundo quería aportar una idea de como debía hacerlo y realmente fué divertido para todos el día que llego la caja......

GRACIAS MARÍA Y MIGUEL POR DARME LA OPORTUNIDAD DE PARTICIPAR EN ESTE GRAN PROYECTO.


Esta es la cajita en general y se las muestro para todos los que no están al tanto de los avances..
prometo cuando este terminada poner la foto final, pero si quieren más detalles solo tienen que ir al blog de MARIA ó MIGUEL aquí esta todo paso a paso.









Finalmente también quiero agradecer a mi hermano por ayudarme a reparar la cajita ya que con los envios se rompio la tapa y un poco de la caja.....







Hasta pronto cajita sigue tú viaje¡¡¡¡
Ahora sigue el turno de Marcel Cavaglieri, a quien me toco enviar la caja......

UN ABRAZO A TODOS Y FELIZ FIN DE SEMANA.
GRACIAS POR ESTAR AQUÍ¡¡¡

martes, 12 de octubre de 2010

REFLEXIÓN A UN CUENTO


En una ocasión una abuela trajo su nieto a Mahatma Gandhi. El niño tenía un apetito insaciable por el azúcar lo cual estaba poniendo en peligro su salud.

“Por favor, ella suplicó a Gandhi, dígale a mi nieto que deje de comer azúcar, ya que se que él lo respeta mucho a usted, yo se que él le escuchará lo que usted le diga. Gandhi les pidió que se fueran y regresaran en cuatro días.

Cuatro días más tarde regresaron la abuela y el nieto. Gandhi mirando a los ojos al nieto de la señora le dijo con autoridad: “Deja de comer azúcar, estás hiriendo tu cuerpo”.

Después de un breve silencio, la abuela le preguntó a Gandhi. Señor, ¿por qué usted nos pidió esperar cuatro días y regresar, si esto mismo lo hubiera dicho el día que vine?

Gandhi respondió: “Señora, hace cuatro días yo estaba comiendo azúcar y no podía hablarle con autoridad a su nieto. Ahora puedo, porque hace cuatro días dejé de comer azúcar”

Fuente: Cuentos de la India

Reflexión:

Por lo general nos atrevemos a dar un consejo, crítica e incluso a corregir la actitud de los demás; movidos quizás por un sentido egocéntrico al pretender que poseemos el conocimiento de causa hacia una experiencia en particular, o a veces por el deseo de ayudar a quién juzgamos lo necesite, ya sea por atrevimiento o petición personal; no está mal el hacerlo, cuando en realidad hay un deseo auténtico y desinteresado.

Pero hay que predicar con el ejemplo; ó el que éste libre de culpa que arroje la primera piedra. Nos es fácil cuestionar, interferir y condenar un pensamiento, opinión o acción ajena, sea por el motivo que fuere; porque consideramos que tenemos mayor capacidad o conocimiento, y por lo tanto nos sentimos poseedores de la verdad; el ego siempre juega a favor propio cuando se trata de reafirmar la autoestima.


Pero también debemos ser conscientes que esa verdad por lo general es aplicable a la experiencia propia, nada más; ya que cada individuo posee el Don y las facultades necesarias para experimentar su propia naturaleza y evolucionar con ella, porque sus decisiones serán perfectas en ese momento, y nadie tiene derecho a interferir en ellas; si acierta o se equivoca, será parte del aprendizaje de su propia existencia, y de ahí consolidará su madurez para experimentar su propio Ser.

martes, 5 de octubre de 2010

SABES LO QUE PASA CON NUESTRO CUERPO CUANDO NOS ENOJAMOS?



La ira es una emoción conocida y experimentada por todos, pero los investigadores usaron tecnología de punta para analizar a fondo qué pasa en el cuerpo cuando una persona se enoja.

Este sentimiento produce fuertes cambios cardiovasculares y hormonales, genera un estado mental muy negativo y activa de una manera muy particular los hemisferios del cerebro. Las emociones generan profundos cambios en el sistema nervioso autónomo, que controla la respuesta cardiovascular y el sistema endócrino. Además, ocurren cambios en la actividad cerebral, especialmente en los lóbulos frontal y temporal.

El enojo genera una situación única. Esto se debe a que, en general, las emociones positivas (como la felicidad) activan regiones vinculadas a la sensación de cercanía a los otros, mientras que las emociones negativas (como el miedo) motivan el alejamiento.

¿Cómo controlar el enojo antes de que lo controle a usted?

Todos sabemos lo que es el enojo y todos lo hemos sentido, ya sea como algo fugaz o como furia total. El enojo es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable. No obstante, cuando perdemos el control de esta emoción y se vuelve destructiva, puede ocasionar muchos problemas en el trabajo, en las relaciones personales y en la calidad general de vida. Puede hacerlo sentir como si estuviera a merced de una emoción impredecible y poderosa.

¿Qué es el enojo?

El enojo es un estado emocional que varía en intensidad. Varía desde una irritación leve hasta una furia e ira intensa. Como otras emociones, está acompañada de cambios psicológicos y biológicos.

El enojo puede ser causado por sucesos externos o internos. Usted puede enojarse con una persona específica (como un compañero de trabajo o supervisor) o por algo ocurrido (embotellamiento de tránsito, un vuelo cancelado), o su enojo puede ser causado por estar preocupado o taciturno debido a sus problemas personales. Los recuerdos de hechos traumáticos o enfurecedores también pueden despertar sentimientos de enojo.

¿Cómo expresar el enojo?

La forma natural e instintiva de expresar el enojo es responder de manera agresiva. El enojo es una respuesta natural que se adapta a las amenazas, e inspira sentimientos intensos, con frecuencia agresivos, y conductas que nos permiten luchar y defendernos cuando nos sentimos atacados. Por lo tanto, para sobrevivir es necesario un determinado grado de enojo.

Hay 3 reacciones para lidiar con sus sentimientos de enojo y son expresar, reprimir y calmarse.

Expresar sus sentimientos de enojo con firmeza pero sin agresividad es la manera más sana de expresar el enojo. Para hacerlo, debe aprender cómo dejar en claro cuáles son sus necesidades y cómo realizarlas sin lastimar a otros. Ser firme no significa ser prepotente ni exigente; significa respetarse a sí mismo y a los demás.

Otra manera de abordar esta reacción consiste en reprimir el enojo y después convertirlo o redirigirlo. Esto sucede cuando usted contiene su enojo, deja de pensar en ello y en cambio se concentra en hacer algo positivo. El objetivo es inhibir o reprimir su enojo y convertirlo en una conducta mucho más constructiva. El peligro en este tipo de respuesta es que no le permite exteriorizar su enojo, pudiendo quedarse en su fuero interno. El enojo que queda en su fuero interno puede causar hipertensión, presión arterial elevada o depresión.

Por último, puede calmarse. Esto significa no sólo controlar su conducta externa sino también controlar sus respuestas internas, siguiendo los pasos para reducir su ritmo cardíaco, calmarse y dejar que los sentimientos pasen.

Manejo de la ira

El objetivo del manejo de la ira es reducir sus sentimientos emocionales y el despertar fisiológico que provoca. Si usted no puede deshacerse de las cosas o personas que le provocan enojo, ni evitarlas, ni tampoco cambiarlas, usted puede aprender a controlar sus reacciones.

¿Está demasiado enojado?

Si siente que actúa de manera que parece fuera de control y que es alarmante, tal vez necesite ayuda para encontrar mejores maneras para de lidiar con esta emoción.

¿Por qué se enojan algunas personas más que otras?

Algunas personas realmente se exaltan más que otras enojándose con mayor facilidad y más intensamente que el promedio. También, hay quienes no demuestran su ira gritando pero son crónicamente irritables y malhumorados. Las personas que se enojan con facilidad no siempre insultan y lanzan cosas; a veces se retraen socialmente, se amargan o se enferman.

Las personas que se enojan con facilidad, por lo general, tienen lo que los psicólogos denominan baja tolerancia a la frustración, que significa que éstas sienten que no deberían estar sujetos a la frustración, irritación o a los inconvenientes. No pueden tomar las cosas con calma y se enfurecen, sobre todo si la situación parece de alguna manera injusta, por ejemplo, cuando se las corrige por un error de poca importancia.

Y TU COMO MANEJAS LA IRA???