miércoles, 20 de octubre de 2010

TIPS ANTI ESTRÉS


Si consigues asimilar la mayoría, con seguridad aprenderás a vivir con calidad interna

HAGA UNA PAUSA mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo.

Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.
APRENDA A DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien.

Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
PLANEE SU DIA, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted.

CONCÉNTRESE en apenas UNA TAREA A LA VEZ.

Por mas ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.

OLVÍDESE de una vez por todas de que usted es indispensable en su trabajo, su casa o su grupo habitual
Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, salvo usted mismo.

DEJE DE SENTIRSE RESPONSABLE por el placer de los otros.
Usted no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.

PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.

SEPARE LOS PROBLEMAS reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.

INTENTE DESCUBRIR EL PLACER de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear.

EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión

Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción
SU FAMILIA NO ES USTED, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad.

COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles, pueden ser un gran peso que eviten el movimiento y la búsqueda.

ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente

CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión.

Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.

NO QUIERA SABER si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental

Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.

COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida en pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perderse la mejor parte.

La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no lo es en los seres humanos.

UNA HORA DE INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido.

El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse

NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas. Intuición, Inocencia y Fe


ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que...
USTED ES LO QUE USTED HAGA DE USTED MISMO.

18 comentarios:

  1. Ari me ha encantado...y sobre todo sabes lo que hago ya sin complejos: pedir ayuda si la necesito....Con una sonrisa siempre nos iría todo mejor. Un gran beso

    ResponderEliminar
  2. Me parecen muy bien los tips. Hay recordarlos y ponerlos en práctica. Gracias por compartilos.

    ResponderEliminar
  3. Clarito, clarito, un buen decálogo para ser feliz.
    Somos los arquitectos de nuestra vida.

    Un abrazo

    ResponderEliminar
  4. Espero acordarme no de todos sino de alguno de estos maravillosos consejos y poder llevarlos a la práctica!! Me viene muy bien para estos días que estoy con mucho trabajo!!! Besitos!!

    ResponderEliminar
  5. Hola Ariadna
    Me parecen muy bien tus tips, para tenerlos en cuenta.
    Algunos de ellos ya los pongo en práctica sobre todo el de divertirme (no pierdo la oportunidad),
    otros los tengo que cambiar.
    Muchas gracias por compartirlos.
    Mil besos

    ResponderEliminar
  6. HOLA ARIADNA: HERMOSO CARTEL DE TIPS, ME LO VOY A LLEVAR Y ENCUADRAR PARA MIRARLO TODOS LO DIAS; ESTA MUY BUENO Y MEJOR PONERLO EN PRACTICA, PUES A AVECES UNO COMIENZA ALGO Y MIENTRAS NO LO TERMINA, NO DA POR FINALIZADO EN COMETIDO.-
    UN BESO GRANDE.-

    ResponderEliminar
  7. Me encantóoooo...y debo confesarlo....¡¡Te lo robée!!!!

    ResponderEliminar
  8. estupendo, Ariadna, creo que me lo copio para releerlo porque tiene" mucha miga", como decimos por aquí; creo que es un buen piloto para ponernos a prueba y seguir con nuestra vida adelante.

    gracias por compartirlo..

    ResponderEliminar
  9. Muy bueno .. vere si los pongo en practica .. eso si sera dificl ¡¡un besote

    ResponderEliminar
  10. Siempre dando consejos buenos, lástima que muchas veces no podamos llevarlos a cabo, seríamos más felices sin duda. besos

    ResponderEliminar
  11. HOLA¡¡¡¡¡¡¡¡

    Antes que nada un millon de gracias por seguir aquí a pesar de mi poco tiempo últimamente para poder pasar a sus blog. También ofresco disculpas por no publicar y por no contestar los comentarios como acostumbraba......

    WINNIE:
    a mi me encnata contar con tu compañía, gracias por siempre estar aquí a mi verte me deja sin estres y me emejora el día, un abrazo.

    BEATRIZ:
    Gracias a tí por tu incondicional compañía y por siempre dejar un mensaje para mí... eso no tengo como pagartelo, un abrazo enorme.

    LOLA:
    Definitivamente que así es¡¡¡ gracias por permitir que mi vida se construya con tanta armonia y paz que me compartes, un besito.

    CARO:
    Si imagino lo estresada con tantas maravillosas tareas que haces últimamente pero como bien dices (en tu blog ) vienen unos días de calma... gracias por estar aqui, un abrazo.

    MARIA:
    Gracias a tí por dejarme contar con tu amistad.. y sobre todo gracias por estar simpre a pesar de todas las tareas que llenan tu vida, un abrazo.

    THONY:
    Gracias por llevartelo, que bueno qe te gusto¡¡ Gracias también por estar aqui, un abrazo enorme.

    GLA:
    Amiga es tuyo, que bien que te gusto, un abrazo enorem gracias por dejarme contar con tu compañía.

    FILO:
    Si, un buen piloto¡¡¡ gracias por estar aquí te mando mil abrazos y mil besos.

    ANY:
    Se que es dificil a veces no salir estresado cuando tienes una vida con tantas labores como la tuya pero un respiro a veces no nos cae mal¡¡ gracias por tu compañía por tu amistad y por todo lo bueno que siempre traes contigo, un abrazo enorme.

    SUSO.
    Bueno consejos propiamente no son, son unos tips para estar un poquitin más relajados que mucha falta nos hacen a veces con esta época tan ajetreada en la que nos toco vivir.. Gracias por tu compañía y por tu amistad, un abrazo

    ResponderEliminar
  12. ¡Hola Ariadna!

    Te vas a convertir en mi "amiga" de cabecera,¡te hago mucho caso!

    Falta una cosa, con permiso:

    Hay que follar más, es un buen desestresante.

    En España, somos de los últimos hasta para esto.

    ¡Un beso!

    Miguel

    ResponderEliminar
  13. Buenos consejos a tener en cuenta para paliar
    el stres y muy recomendables para la salud, vivimos en una sociedad que nos causa estres.
    que tengas una bonita semana.
    un abrazo.

    ResponderEliminar
  14. De acuerdo!!!!, estos tips no salen de la "nada", se basan en experiencias milenarias y cuando una logra poner en práctica algunas de estas actitudes y conductas rápidamente comprueba que vive mejor aunque las condiciones externas sigan siendo las mismas. Creo que todas están vinculadas a conocer nuestra mente emocional, asunto en el cual no estamos ejercitados pues nuestro sistema en vez de orientarnos para identificar, armonizar y sobrellevar bien las emociones... las exacerba, las corrompe, las transforma en fuente de sufrimiento, violencia y depresión.
    Creo que divulgar estos tips es una excelente contribución!
    Te dejo mi saludo fraterno desde el confín austral!

    ResponderEliminar
  15. RUEGO


    Señor
    es verdad lo que dicen
    he enloquecido como un confuso mar
    de gatos multicolores.

    Y es ella el origen de mi locura
    su negación a todo
    su costumbre de cerrar los brazos
    antes del abrazo
    sus sentencias
    sus coqueteos de estrella fugaz
    el cerrojo que pone a su pecho.

    Toda ella me tiene perdido
    porque ella es todo
    y yo un débil poema.

    Señor
    el amor cayó de tu mesa de trabajo
    estando aún inconcluso
    por eso es un fulgor indomable
    que me llena de espejismos como a un náufrago.

    Dime,
    qué harás para salvarme?



    anuar iván.

    ResponderEliminar
  16. MIGUEL:
    jajaja, pues esta bien, queda agregado desde este momento a la entrada¡¡¡ entonces diremos para combatir el estres todo el mundo a follar¡¡¡
    Y bueno amigos de cabecera me parece fenomenal¡¡¡¡
    Besitos y abrazos.

    RICARDO:
    Si, cada vez es más alto el nivel que la sociedad nos exige y esto desafortunadamente es lo tiene al tope de estres, lo bueno que se hacerca el fin de semana, besitos.

    EVA:
    Gracias por tu visita y tus sabias palabras, un abrazo y BIENVENIDA.

    ANUAR:
    Muy bello poema¡¡¡ un abrazo feliz fin de semana

    ResponderEliminar
  17. Hace falta tan poco para ser feliz...

    Un beso.

    ResponderEliminar
  18. Hola Ariadna! que lindas lecciones de vida...que importante es quererse uno mismo, mimarse y valorarse.
    Un beso enorme!
    Marga

    ResponderEliminar

GRACIAS POR DEJAR TU COMENTARIO, ES VALIOSO PARA MI SABER TU OPINION..