lunes, 3 de febrero de 2014

SINDROME PREMESTRUAL¡¡¡


El síndrome disfórico premenstrual afecta entre el 3 y 8% de las mujeres en periodo fértil, es decir, entre unos 40 y 100 millones de mujeres en el mundo. 
- Hasta un 10% de las mujeres con síndrome disfórico premenstrual ha tenido pensamientos suicidas, este síndrome puede estar asociado con trastornos en la alimentación y el tabaquismo.
- Las mujeres que sufren de depresión pueden presentar síntomas peores durante la segunda mitad de su ciclo menstrual y pueden requerir cambios en sus medicamentos.
- El suicidio en mujeres con depresión es mucho más probable que ocurra durante la segunda mitad del ciclo menstrual.
 
Síntomas sicológicos
- Irritabilidad.
- Nerviosismo.
- Pérdida del control emocional.
- Agitación.
- Ira.
- Insomnio.
- Dificultad para concentrarse.
- Letargo.
- Depresión.
- Fatiga severa.
- Ansiedad.
- Confusión.
- Volverse olvidadiza
- Disminución del amor propio y confianza en si misma.
- Paranoia.
- Hipersensibilidad emocional.
- Episodios de llanto.
- Cambios en el temperamento.
- Desórdenes del sueño.
 
Síntomas gastrointestinales
- Calambres abdominales.
- Llenura.
- Estreñimiento.
- Náusea.
- Vómito.
- Pesadez pélvica o presión.
- Dolor de espalda.
 
Problemas de la piel
- Acné.
- Neurodermatitis (inflamación de la piel acompañado de comezón).
- Agravación de otros desordenes de la piel, incluyendo las úlceras de herpes simple.
 
Síntomas neurológicos y vasculares
- Dolor de cabeza.
- Vértigo.
- Síncope (desmayo).
- Entumecimiento, hormigueo, escozor o un aumento en la sensibilidad de los brazos y, o las piernas.
- Magullarse fácilmente (llenarse de morados con facilidad).
- Palpitaciones del corazón.
- Espasmos musculares.
 
Retención de los líquidos
- Edema (hinchazón de los tobillos, manos y los pies).
- Aumento periódico de peso.
- Oliguria (disminución en la formación de la orina).
- Llenura de los senos y dolor.
 
Problemas respiratorios
- Alergias.
- Infecciones.
 
Molestias de los ojos
- Disturbios visuales.
- Conjuntivitis.
 
Otros
- Disminución en la coordinación.
- Menstruación dolorosa.
- Disminución de la libido (deseo sexual).
- Cambios en el apetito.
- Antojos de comida.
- Calores.
 
En el transcurso de un año, durante la mayoría de los ciclos menstruales, cinco o más de los siguientes síntomas deben estar presentes: 
a. Estado de ánimo deprimido.
b. Ira o irritabilidad.
c. Dificultad para concentrarse.
d. Pérdida de interés en las actividades que antes disfrutaba.
e. Cambios de temperamento.
f. Aumento en el apetito.
g. Insomnio o hipersomnio.
h. Sentirse abrumada o fuera de control.
 
Otros síntomas físicos.
- Síntomas que disturban el funcionamiento social, ocupacional o físico.
- Síntomas que no estén relacionados a, o exagerados por otra condición médica.
 
Tratamiento
- Un estilo de vida saludable es el primer paso para manejar el síndrome disfórico premenstrual.
- Consuma una alimentación balanceada (con más granos integrales, verduras, frutas y disminución o suspensión del consumo de sal, azúcar, alcohol y cafeína).
- Haga ejercicio aeróbico regular a lo largo del mes para reducir la intensidad de los síntomas del SPM.
- Si tiene problemas para dormir, ensaye cambiando los hábitos de sueño antes de tomar medicamentos para el insomnio.
 
Mantenga un diario o calendario para registrar:
- El tipo de síntomas que está experimentando
- La intensidad
- La duración
 
Otros tratamientos que pueden servir abarcan:
- Las píldoras anticonceptivas pueden disminuir o incrementar los síntomas del SPM, incluso la depresión.
- Los diuréticos pueden servir para las mujeres que experimentan aumento significativo de peso debido a la retención de líquidos.
- Se pueden recomendar suplementos nutricionales, como la vitamina B6, el calcio y el magnesio.
- Otros medicamentos (como el Depo-Lupron) inhiben los ovarios y la ovulación.
- Se pueden prescribir analgésicos, como ácido acetilsalicílico (aspirin) o ibuprofeno, para el dolor de cabeza, el dolor de espalda, los cólicos menstruales y la sensibilidad en las mamas.

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