EQUILIBRIO ENTRE EL TRABAJO Y LA VIDA PERSONAL

Consejos para lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal

¿No está seguro de si tiene un problema de equilibrio entre el trabajo y la vida personal?

Responda estas preguntas:

En las comidas, usted:

a) Come con gusto y se olvida del resto del mundo

b) Apaga un rato el teléfono para disfrutar de la comida y la compañía

c) Atiende llamadas de trabajo entre bocado y bocado

Lo último que hace antes de irse a dormir es:

a) Lavarse los dientes

b) Darle las buenas noches a un ser querido

c) Revisar si tiene mensajes de trabajo en la bandeja de correo, dispositivos portátiles, etc.

Al llegar a la oficina, la mayoría de los días se siente:

a) Bien descansado y relajado

b) Concentrado y listo para comenzar

c) Como Bill Murray en la película El Día de la Marmota, es decir, atrapado en una pesadilla repetitiva y sin fin

¿Cómo le fue? ¿Alguna "C"? Si es sólo una, quizás no haya problema. Dos indican que debe reconsiderar el equilibrio entre su trabajo y su vida personal, mientras que tres son una señal inconfundible de que debe cambiar algunas cosas.

Cómo mejorar la ecuación vida laboral - vida personal

Si bien se ha escrito una innumerable cantidad de columnas sobre la importancia de establecer una armonía al estilo yin-yang entre el trabajo y la vida personal, muchas veces desatendemos el mensaje y terminamos desatendiendo los aspectos de la vida auténticamente importantes para uno.

Siga estos consejos para alcanzar un equilibrio mayor:

1) Un día a la semana, haga de cuenta que es Homero Simpson.

2) Dé el ejemplo a sus colegas y váyase a su casa a la hora que corresponde. No se quede sólo para mostrar que está allí.

3) Aproveche los horarios flexibles.

4) Aprenda a decir "no".

5) No se olvide de delegar.

6) Haga un cronograma y respételo. Utilice herramientas como el calendario de Outlook para administrar mejor su tiempo.

7) Imponga barreras entre el hogar y el trabajo.

8) Cuide su tiempo libre y no deje de planear actividades divertidas y relajadas con los amigos y la familia. Programe estas actividades como lo hace con las reuniones laborales.

9) Aproveche la tecnología. Use la tecnología portátil e inalámbrica, como los equipos portátiles de negocios, para trabajar cuando le convenga y luego apague y relájese.

10) Asegúrese de tener tiempo todas las semanas para reflexionar sobre la vida lejos del trabajo.

Trabajar las 24 horas no es vida. Si sigue estos consejos, debería tener tiempo suficiente para recargar las baterías, tener un mejor rendimiento laboral y disfrutar más y mejor el tiempo libre.